Trening rehabilitacyjny dla Kobiet w ciąży w FamilyMedCare
Skierowany dla kobiet po 16 tygodniu ciąży, zwiększający świadomość ciała. W takcie zajęć uczymy się:
– odnajdywać właściwe mięśnie dna miednicy, ich napinania i świadomego rozluźniania.
– ćwiczeń oddechowych, z akcentem na pracę przepony,
– głębokiej stabilizacji i pracy mięśnia poprzecznego brzucha,
– ćwiczeń przygotowujących krocze i stawy biodrowe do porodu,
– technik automobilzacji stawów krzyżowo- biodrowych,
– pozycji odciążających stawy miednicy, – ćwiczeń przeciwzakrzepowych i przeciwobrzękowych.
Istotne jest, aby ćwiczenia wykonywać poprawnie. Nie wszystkie ćwiczenia są dobre dla Kobiet w ciąży i nie wszystkie Kobieta ciężarna powinna wykonywać. Zajęcia w FamilyMedCare dobywać będą się w małych grupach, pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty. W trakcie zajęć duży nacisk będziemy kłaść na profilaktykę najczęstszych problemów i dolegliwości Kobiet związanych z okresem ciąży i połogu.
ĆWICZENIA W KAŻDY WTOREK I CZWARTEK O GODZ 9:00
ZAPRASZAMY DO ZAPISÓW !